3° KYU – Cinturón Verde
Esperanza
3er Kyu
Sankyu
El cinturón verde representa el progreso, como una planta que echa nuevas hojas. Significa que el practicante está creciendo en habilidad y confianza.
3er Kyu
Preparación
Los judokas cinturón verde continúan perfeccionando sus proyecciones, inmovilizaciones y sumisiones, centrándose en transiciones más fluidas entre técnicas. Este nivel suele incluir sesiones de randori más intensivas, donde los estudiantes practican la aplicación de sus habilidades en un entorno controlado y competitivo.
3Kyu
Objetivos Técnicos
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Koshi-Waza(2).
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Ashi-Waza(5).
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Yoko-Sutemi-waza(1).
Conocimiento Práctico
Verifica los conocimientos que debes acreditar en este rango en cada una de los apartados de la práctica diaria
TAISO
Preparación Corporal / Gimnasia
Se ha utilizado principalmente como una forma de acondicionamiento físico y calentamiento previo a la práctica de artes marciales, consiste en una serie de movimientos y ejercicios que se realizan de manera fluida y controlada..
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Rollo o vuelta adelante alto.
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Rollo o vuelta atrás con parada de manos.
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Parada de manos.
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Vuelta estrella (izquierda y derecha).
UKEMIS
Técnicas de caida
Las caídas (Ukemi) son uno de los pilares del aprendizaje en el Judo. Saber caer correctamente es importante para poder efectuar el impacto sin dolor.
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Mae-mawari-ukemi al piso (Zenpo-kaiten-ukemi).
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Mae-mawari-ukemi (Zenpo-mae-ukemi).
NAGE-WAZA
Técnicas de Proyección o Lanzamiento
Las técnicas de proyección (Nage Waza) consisten en desplazar el centro de gravedad de uke con el fin de romper su equilibrio para derribarlo o proyectarlo.
KATAME-WAZA
Técnicas de Agarre / Control
Se entiende por Katame-waza el grupo de técnicas de control del adversario de forma que su movilidad quede reducida hasta unos índices en los que no pueda infringir daño alguno.
KATA
NAGE-NO-KATA
El Nage No Kata 投の形 (formas de proyectar) fue desarrollado por el maestro Jigoro Kano en el Kodokan. Fue en el año 1884, incorporando 10 técnicas, aunque en 1885 se ampliaría a las 15 técnicas actuales.
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Protocolo inicial de saludo.
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Técnicas del 1er grupo.
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Técnicas del 2do grupo.
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Protocolo de cierre.
Conocimeinto Teórico
Descubre nuestra biblioteca, en la cual encontrarás múltiples documentos para el estudio de Judo.
Descubre la historia de Judo desde su creación hasta la conformación de nuestro club..
El judo, fundado por Jigoro Kano, se basa en dos principios fundamentales: «máximo eficiencia, mínimo esfuerzo» (Seiryoku Zen’yo) y «bienestar y beneficio mutuo» (Jita Kyoei). Estos principios no solo se aplican en las técnicas de combate, sino también en la vida cotidiana..
Aquí encontraras el conjunto de Las reglas, conductas, expectativas, comportamiento dentro y fuera del tatami, practicas de higiene y correcto porte del judogi, que nos permitirán armonizar en la practica diaria.
Para una correcta práctica deportiva y competitiva es necesario conocer e interiorizar el reglamento que nos permite una práctica segura e igualitaria. verifica aquí las mas recientes versiones derivadas de los entes nacionales e internacionales.
Descubre y practica toda la terminologia y significado de judo, lo cual te permitirá una mayor comprensión y asimilación de la practica diaria; recuerda que Judo no solo se estudia sobre el tatami.