3° Dan – Sandan
3er Dan
Sandan
Dejamos tu disposición la documentación de apoyo para la preparación de requisitos de ascenso a este Dan.
3er Sandan
Preparación
Representa horas de esfuerzo, convertida en meses y años, miles de repeticiones, dedicación, coraje valor y sobre todo las veces que el practicante cayó, el coraje de superarse elevándose cada vez más, disciplinando la mente, aprendiendo a controlar las emociones y llevando al límite el cuerpo por lograr el máximo desarrollo físico y mental. Llegando a la madurez y la profesionalidad en el arte marcial.
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Video Kata
Conocimiento Práctico
Verifica los conocimientos que debes acreditar en este rango en cada una de los apartados de la práctica diaria
KIHON
Fundamentos
Bases del Renraku-henka-waza (toda clase de combinaciones, encadenamientos o conexiones de una técnica con otra, incluso de pie a suelo).
CERTIFICACIONES
Complementarios
El practicante debe demostrar las certificaciones respectivas en las temáticas exigidas, con las cuales se busca un formación integral para los optantes a cinturones de 1° Dan.
- Cap. Administración deportiva
- Sem. Arbitraje – Juzgamiento
- Sem. Etica / Valores / Historia
- Mérito Deportivo o Administrativo
NAGE-WAZA
Técnicas de Proyección o Lanzamiento
Las técnicas de proyección (Nage Waza) consisten en desplazar el centro de gravedad de uke con el fin de romper su equilibrio para derribarlo o proyectarlo.
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Te-Waza
Seoi otoshi, Sukui nage, Morote gari, Kuchiki taoshi.
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Koshi-Waza
Ushiro goshi, Utsuri goshi.
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Ashi-Waza
Harai tsuri komi ashi, O soto otoshi, O guruma.
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Sutemi-Waza
Soto maki komi, Uchi maki komi, Yoko otoshi, Tani otoshi.
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KATAME-WAZA
Técnicas de Agarre / Control
Se entiende por Katame-waza el grupo de técnicas de control del adversario de forma que su movilidad quede reducida hasta unos índices en los que no pueda infringir daño alguno, en este aspecto se evaluarán defensas de shime waza y kansetsu waza.
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Shime-Waza.
Ryote jime, Tsukkomi jime.
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Kansetsu-Waza.
Ude hishigi hiza gatame, Ude hishigi hara gatame.
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KATA
KIME-NO-KATA (Tori & Uke)
El Kime-no-Kata (formas de decisión) se concibió alrededor de 1887 bajo el nombre de shinken shobu-no-kata (forma de combate real). En 1906 se rebautizó como kime-no-kata. Jigoro Kano fue quien lideró el proyecto de creación de la kime-no-kata en la reunión del Butoku-kai (Asociación de artes marciales) junto con varias escuelas de ju-jutsu.
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Kime-no-Kata es una pieza del legado de las artes marciales antiguas, ya que preserva el espíritu de los samurais y época feudal, pudiéndose entender como un homenaje y muestra de respeto a los precedentes del judo.
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1er grupo IDORI.
Ryote-dori, Tsukkake, Suri-age, Yoko-uchi, Ushiro-dori, Tsukkomi, Kiri-komi, Yoko-tsuki.
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2do grupo TACHIAI.
Ryote-dori, Sode-tori, Tsukkake, Tsuki-age, Suri-age, Yoko-uchi, Ke-age, Ushiro-dori, Tsuki-komi, Kiri-komi, Nuki-kake, Kiri-oroshi.
Conocimeinto Teórico
Descubre nuestra biblioteca, en la cual encontrarás múltiples documentos para el estudio de Judo.
Descubre la historia de Judo desde su creación hasta la conformación de nuestro club..
El judo, fundado por Jigoro Kano, se basa en dos principios fundamentales: «máximo eficiencia, mínimo esfuerzo» (Seiryoku Zen’yo) y «bienestar y beneficio mutuo» (Jita Kyoei). Estos principios no solo se aplican en las técnicas de combate, sino también en la vida cotidiana..
Aquí encontraras el conjunto de Las reglas, conductas, expectativas, comportamiento dentro y fuera del tatami, practicas de higiene y correcto porte del judogi, que nos permitirán armonizar en la practica diaria.
Para una correcta práctica deportiva y competitiva es necesario conocer e interiorizar el reglamento que nos permite una práctica segura e igualitaria. verifica aquí las mas recientes versiones derivadas de los entes nacionales e internacionales.
Descubre y practica toda la terminologia y significado de judo, lo cual te permitirá una mayor comprensión y asimilación de la practica diaria; recuerda que Judo no solo se estudia sobre el tatami.