4° KYU – Cinturón Naranja
Ilusión
4to Kyu
Yonkyu
El cinturón naranja simboliza crecimiento y energía, como el calor del sol naciente. En esta etapa, los practicantes empiezan a ver cómo sus habilidades se unen con mayor coherencia.
4to Kyu
Preparación
Los practicantes en este nivel trabajan para mejorar su capacidad de ejecutar técnicas con mayor control y precisión. Aprenden proyecciones y combinaciones más avanzadas, centrándose en el uso eficaz de la energía del oponente. Este nivel profundiza en las técnicas de katame-waza, lo que los ayuda a comprender cómo hacer la transición entre el combate de pie y en piso.
4to Kyu
Objetivos Técnicos
Los estudiantes en este rango (Cinturón naranja) deben presentar manejo práctico de los conceptos básicos, permitiéndole demostrar los ejecución de kumikata, tai sabaki, kuzushi, tskuri y kake.
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Te-Waza (1).
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Koshi-Waza(2).
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Ashi-Waza(3).
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Osaekomi-Waza(3).
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Ukemi(4).
Conocimiento Práctico
Verifica los conocimientos que debes acreditar en este rango en cada una de los partados de la práctica diaria
TAISO
Preparación Corporal / Gimnasia
Se ha utilizado principalmente como una forma de acondicionamiento físico y calentamiento previo a la práctica de artes marciales, consiste en una serie de movimientos y ejercicios que se realizan de manera fluida y controlada.
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Rollo o vuelta adelante largo.
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Rollo o vuelta atrás con piernas abiertas.
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Rondada.
UKEMIS
Técnicas de caida
Las caídas (Ukemi) son uno de los pilares del aprendizaje en el Judo. Saber caer correctamente es importante para poder efectuar el impacto sin dolor.
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Ushiro-ukemi con obstáculos.
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Yoko-ukemi con obstáculos.
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Mae-mawari-ukemi con obstáculos (Zenpo-kaiten-ukemi).
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Mae-mawari-ukemi con rodillo en línea.
NAGE-WAZA
Técnicas de Proyección o Lanzamiento
Las técnicas de proyección (Nage Waza) consisten en desplazar el centro de gravedad de uke con el fin de romper su equilibrio para derribarlo o proyectarlo.
KATAME-WAZA
Técnicas de Agarre / Control
Se entiende por Katame-waza el grupo de técnicas de control del adversario de forma que su movilidad quede reducida hasta unos índices en los que no pueda infringir daño alguno.
KATA
NAGE-NO-KATA
El Nage No Kata 投の形 (formas de proyectar) fue desarrollado por el maestro Jigoro Kano en el Kodokan. Fue en el año 1884, incorporando 10 técnicas, aunque en 1885 se ampliaría a las 15 técnicas actuales.
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Protocolo inicial de saludo del Kata.
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Técnicas del 1er grupo.
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Protocolo de cierre.
Conocimeinto Teórico
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El judo, fundado por Jigoro Kano, se basa en dos principios fundamentales: «máximo eficiencia, mínimo esfuerzo» (Seiryoku Zen’yo) y «bienestar y beneficio mutuo» (Jita Kyoei). Estos principios no solo se aplican en las técnicas de combate, sino también en la vida cotidiana..
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Para una correcta práctica deportiva y competitiva es necesario conocer e interiorizar el reglamento que nos permite una práctica segura e igualitaria. verifica aquí las mas recientes versiones derivadas de los entes nacionales e internacionales.
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