5° KYU – Cinturón Amarillo
Descubrimiento
5to Kyu
Gokyu
El cinturón amarillo simboliza el nacimiento de nuevos conocimientos. Representa los primeros rayos de luz en el camino del judoka, donde los fundamentos comienzan a tomar forma.
5to Kyu
Preparación
En el cinturón amarillo, los estudiantes desarrollan sus habilidades básicas y comienzan a aprender lanzamientos y agarres más complejos. Esta etapa suele implicar el perfeccionamiento del equilibrio, la coordinación y la fuerza de agarre. Los cinturones amarillos también pueden comenzar a practicar técnicas básicas de suelo, como osaekomi-waza (técnicas de inmovilización), esenciales en los combates de judo.
5to Kyu
Objetivos Técnicos
Los estudiantes en este rango ( Cintruón amarillo) deben presentar comprensión técnica de los conceptos básicos, permitiendole explicar ó demostrar los elementos de kumikata, tai sabaki, kuzushi, tskuri y kake.
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Te-Waza (1).
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Koshi-Waza(1).
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Ashi-Waza(3).
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Osaekomi-Waza(3)
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Ukemi(4).
Conocimiento Práctico
Verifica los conocimientos que debes acreditar en este rango en cada una de los apartados de la práctica diaria
TAISO
Preparación Corporal / Gimnasia
Se ha utilizado principalmente como una forma de acondicionamiento físico y calentamiento previo a la práctica de artes marciales, consiste en una serie de movimientos y ejercicios que se realizan de manera fluida y controlada.
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Giro o vuelta lateral acostado.
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Rollo o vuelta adelante corto.
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Rollo o vuelta atrás por los hombros.
UKEMIS
Técnicas de caida
Las caídas (Ukemi) son uno de los pilares del aprendizaje en el Judo. Saber caer correctamente es importante para poder efectuar el impacto sin dolor.
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Ushiro-ukemi.
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Yoko-ukemi.
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Mae-ukemi.
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Mae-mawari-ukemi (Zenpo-kaiten-ukemi).
NAGE-WAZA
Técnicas de Proyección o Lanzamiento
Las técnicas de proyección (Nage Waza) consisten en desplazar el centro de gravedad de uke con el fin de romper su equilibrio para derribarlo o proyectarlo.
KATAME-WAZA
Técnicas de Agarre / Control
Se entiende por Katame-waza el grupo de técnicas de control del adversario de forma que su movilidad quede reducida hasta unos índices en los que no pueda infringir daño alguno.
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Kuzure kesa gatame.
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Kami shiho gatame.
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Yoko shiho gatame.
KATA
NAGE-NO-KATA
El Nage No Kata 投の形 (formas de proyectar) fue desarrollado por el maestro Jigoro Kano en el Kodokan. Fue en el año 1884, incorporando 10 técnicas, aunque en 1885 se ampliaría a las 15 técnicas actuales.
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Protocolo inicial de saludo del Kata.
Conocimeinto Teórico
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El judo, fundado por Jigoro Kano, se basa en dos principios fundamentales: «máximo eficiencia, mínimo esfuerzo» (Seiryoku Zen’yo) y «bienestar y beneficio mutuo» (Jita Kyoei). Estos principios no solo se aplican en las técnicas de combate, sino también en la vida cotidiana..
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Para una correcta práctica deportiva y competitiva es necesario conocer e interiorizar el reglamento que nos permite una práctica segura e igualitaria. verifica aquí las mas recientes versiones derivadas de los entes nacionales e internacionales.
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