1° DAN – Cinturón Negro
Iniciación al conocimiento
1er Dan
Shodan
El primer dan de judo marca el inicio de un emocionante viaje dentro de los grados de cinturones negros. Es como abrir un nuevo capítulo en la práctica de este arte marcial. Al obtener el primer dan, ya se poseen conocimientos suficientes para profundizar aún más. Como nos damos cuenta todos los que hemos pasado por aquí, es que no es el final del camino, sino el comienzo.
1er Dan
Preparación
Representa horas de esfuerzo, convertida en meses y años, miles de repeticiones, dedicación, coraje valor y sobre todo las veces que el practicante cayó, el coraje de superarse elevándose cada vez más, disciplinando la mente, aprendiendo a controlar las emociones y llevando al límite el cuerpo por lograr el máximo desarrollo físico y mental. Llegando a la madurez y la profesionalidad en el arte marcial.
1er Dan
Objetivos
Ser cinturón negro es estar listo a recorrer el camino con más herramientas y sabiduría, que deben ser utilizados en la práctica de este arte y también en la vida, procurando ser mejores seres humanos con valores y principios para esta sociedad. Es el símbolo de un nuevo nacimiento, abriendo el camino a un nuevo sistema de grados y tópicos para desarrollarse dentro de esta disciplina deportiva.
Conocimiento Práctico
Verifica los conocimientos que debes acreditar en este rango en cada una de los apartados de la práctica diaria
KIHON
Fundamentos
El practicante debe mostrar dominio completo teórico, práctico y capacidad expositiva respecto a los fundamentos esenciales en la practica de Judo:
-
Rei, Shisei, Shintai-tai sabaki, Kumi kata, Kuzushi, Tsukuri, Kake, Ukemis, Tandoku Renshu, Uchi komi, Randori.
CERTIFICACIONES
Complementarios
El practicante debe demostrar las certificaciones respectivas en las temáticas exigidas, con las cuales se busca un formación integral para los optantes a cinturones de 1° Dan.
- Cap. Administración deportiva
- Sem. Arbitraje – Juzgamiento
- Sem. Etica / Valores / Historia
- Mérito Deportivo o Administrativo
NAGE-WAZA
Técnicas de Proyección o Lanzamiento
Las técnicas de proyección (Nage Waza) consisten en desplazar el centro de gravedad de uke con el fin de romper su equilibrio para derribarlo o proyectarlo.
-
Te-Waza
Uki otoshi, Tai otoshi, Seoi nage, Kata guruma
-
Koshi-Waza
Uki goshi, O goshi, Harai goshi, Tsuri goshi,Tsuri komi goshi
-
Ashi-Waza
De ashi harai, Hiza guruma, Okuri ashi harai, Sasae tsuri komi ashi, Uchi mata, O soto gari, O uchi gari
KATAME-WAZA
Técnicas de Agarre / Control
Se entiende por Katame-waza el grupo de técnicas de control del adversario de forma que su movilidad quede reducida hasta unos índices en los que no pueda infringir daño alguno.
-
Osae-Waza.
Hon kesa gatame, Yoko shiho gatame, Kami shiho gatame, Tate shiho gatame.
-
Shime-Waza.
Kata juji jime, Gyaku juji jime, Name juji jime, Hadaka jime.
-
Kansetsu-Waza.
Ude garami, Ude hishigi juji gatame.
KATA
NAGE-NO-KATA (Tori & Uke)
El Nage No Kata 投の形 (formas de proyectar) fue desarrollado por el maestro Jigoro Kano en el Kodokan. Fue en el año 1884, incorporando 10 técnicas, aunque en 1885 se ampliaría a las 15 técnicas actuales. para 1° Dan será requerida su ejecución tanto como Tori como Uke
-
Protocolo inicial de saludo del Kata.
-
Técnicas del 1er grupo.
-
Técnicas del 2do grupo.
-
Técnicas del 3er grupo.
-
Técnicas del 4to grupo.
-
Técnicas del 5to grupo.
-
Protocolo de cierre.
Conocimeinto Teórico
Descubre nuestra biblioteca, en la cual encontrarás múltiples documentos para el estudio de Judo.
Descubre la historia de Judo desde su creación hasta la conformación de nuestro club..
El judo, fundado por Jigoro Kano, se basa en dos principios fundamentales: «máximo eficiencia, mínimo esfuerzo» (Seiryoku Zen’yo) y «bienestar y beneficio mutuo» (Jita Kyoei). Estos principios no solo se aplican en las técnicas de combate, sino también en la vida cotidiana..
Aquí encontraras el conjunto de Las reglas, conductas, expectativas, comportamiento dentro y fuera del tatami, practicas de higiene y correcto porte del judogi, que nos permitirán armonizar en la practica diaria.
Para una correcta práctica deportiva y competitiva es necesario conocer e interiorizar el reglamento que nos permite una práctica segura e igualitaria. verifica aquí las mas recientes versiones derivadas de los entes nacionales e internacionales.
Descubre y practica toda la terminologia y significado de judo, lo cual te permitirá una mayor comprensión y asimilación de la practica diaria; recuerda que Judo no solo se estudia sobre el tatami.